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メンタルヘルス 情報局では、「メンタルヘルス」のキーワードに関する情報をキャッチし、キーワードをタグ付け整理し、アーカイブします。

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「 思考 」 一覧

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セラピー効果も?心理療法士が説く「ジャーナリング」のすすめ

感情や思考をノートに書き出す「ジャーナリング」が、近年欧米を中心に人気を博しているけれど、メンタルヘルスジャーナル(心の日記)や …

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“アソビフルネス”と学ぶ、how to マインドフルネス vol.3

著書は『思考を整え集中力を高める練習』(方丈社)、『メンタルヘルス入門』(PHP出版)等多数. 第3回も、参加者が自宅から参加できるオンラインでの …

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マインドフルネス体験 第1回

著書は『思考を整え集中力を高める練習』(方丈社)、『メンタルヘルス入門』(PHP出版)等多数. 第1回となる今回は特別に原宿本社で講習を実施。

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思考を「成長モード」に転換

  2020/12/04    未分類 , , , , ,

… ダメだ」「この上司とはうまくいかない」とネガティブな要素に注目し、防衛的な思考に囚われ、メンタルヘルス不調を来す事例は多くあります。

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ヘイリー・ビーバーに聞いた、自分らしく生きる方法とは?

メンタルヘルスに関して言うと、私はよくセラピストに会いに行く。自分の思考や自分自身を理解するのにとても役に立つから。ときには一人になっ …

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北欧ノルウェーでマインドフルネス会議、職場での瞑想導入へ向けて

デンマーク・コペンハーゲン大学にあるメンタルヘルスセンターのガーデン代表は、自己批判やネガティブな思考の流れを、ヨガや瞑想には和らげる効果における …