「 思考 」 一覧
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セラピー効果も?心理療法士が説く「ジャーナリング」のすすめ
感情や思考をノートに書き出す「ジャーナリング」が、近年欧米を中心に人気を博しているけれど、メンタルヘルスジャーナル(心の日記)や …
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“アソビフルネス”と学ぶ、how to マインドフルネス vol.3
著書は『思考を整え集中力を高める練習』(方丈社)、『メンタルヘルス入門』(PHP出版)等多数. 第3回も、参加者が自宅から参加できるオンラインでの …
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マインドフルネス体験 第1回
著書は『思考を整え集中力を高める練習』(方丈社)、『メンタルヘルス入門』(PHP出版)等多数. 第1回となる今回は特別に原宿本社で講習を実施。
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思考を「成長モード」に転換
… ダメだ」「この上司とはうまくいかない」とネガティブな要素に注目し、防衛的な思考に囚われ、メンタルヘルス不調を来す事例は多くあります。
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ヘイリー・ビーバーに聞いた、自分らしく生きる方法とは?
メンタルヘルスに関して言うと、私はよくセラピストに会いに行く。自分の思考や自分自身を理解するのにとても役に立つから。ときには一人になっ …
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北欧ノルウェーでマインドフルネス会議、職場での瞑想導入へ向けて
2019/10/27 未分類 ガーデン代表, デンマーク・コペンハーゲン大学, メンタルヘルスセンター, ヨガ, 効果, 思考, 流れ, 瞑想, 自己批判
デンマーク・コペンハーゲン大学にあるメンタルヘルスセンターのガーデン代表は、自己批判やネガティブな思考の流れを、ヨガや瞑想には和らげる効果における …