「 ストレス 」 一覧
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メンタルが強い人の習慣
メンタルヘルス、精神面における健康がとても大切です。仕事や学業や育児や介護のストレスに加えて、コロナハラスメン、パワーハラスメント、 …
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幸福を得るには幸福を目的とするより「旅のマインドセット」が必要
… 課題にうまく対処する方法であり、ストレスの引き金となるものがあっても、メンタルヘルスを維持して成長を促せるようにするものとのこと。
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昇進うつの症状にならないために本人と人事ができる対策は
部下ができる、あるいは増えることで生じる人間関係のストレスや、目標達成のプレッシャーなど、昇進によって責務が重くなることからメンタルヘルスに影響を …
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ストレスチェック業種別レポート:医療業・介護福祉業は「プレッシャー」に要注意?「孤立しないケア」が重要に
また、ストレスによるメンタルヘルスの不調は、睡眠に現れることが多くあるため、「いつもと違うな」と感じた時は注意が必要です。 「眠れない」「眠りが浅い」「何度も …
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出勤再開でうつ急増?「長生き呼吸法」で覚醒スイッチを
しかし、環境の変化でストレスを抱えていると、朝起きても交感神経のレベルが上がらず、「やる気が出ない」「うつっぽい」といったメンタルトラブルに陥ってしまう …
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ストレスが半分に減る!? ガス抜きの仕方を専門家が伝授
2020/07/05 未分類 シアター研究所, ストレス, トレーナー, メンタル・ヘルスケア講習, 半分, 方法, 株式会社プレイバック, 研究, 量, 高橋和美さん
… 研究でメンタル・ヘルスケア講習などを担当する、株式会社プレイバック・シアター研究所のトレーナー・高橋和美さんが、「ストレスの量が半分になる方法」などを …
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睡眠障害やうつを克服する「ストレス対処3つのステップ」
鬱や不安症の原因にもつながるストレスを溜めないために、最低限知っておきたいメンタルヘルスの基礎知識を櫻本さんに聞いた。 櫻本真理さん|株式会社cotree、 …
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〈診察室から〉新型コロナウイルス感染症から学んだこと(2) 「3密」を控える文化はつらい
心の健康(メンタルヘルス)を専門とする私たちの仕事は、対面でお互い日頃のストレスを適度な距離で自由に語り合うことにあります。それができない。同僚との …