「 1時間 」 一覧
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子どもの幸せを望むならスクリーンタイムを減らして身体活動量を増やすこと – Yahoo!ニュース
1日のスクリーンタイムが男子は約90分、女子は1時間を超えると、メンタルヘルスに悪影響が生じ、かつスクリーンタイムが長いほどその影響が強まる傾向が認められた。
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睡眠を十分にとると糖尿病が改善 日本人は睡眠が足りていない こうすれば解決できる
具体的な解決策も提案されている。1日の中で、坐ったまま過ごす時間を1時間減らして、その分を睡眠にあてるとメンタルヘルスが改善するという …