「 メリット 」 一覧
-
専門家が教える、「良い眠り」を手に入れるための4つのテクニック
就寝時間が近付いてきたら電子機器の使用を控えることは、睡眠にもメンタルヘルスにも良いため、ローテクな手法にはさらなるメリットもある。
-
“逃避先”のゲームセンターが、成長の糧となった メンタルヘルスから考えるゲームの役割
たしかにゲームがメンタルヘルスに与える正確なメリットとリスクについては、さらなる学術的な研究の発表を待つしかないだろうし、ゲームは …
-
ピラティス VS ヨガ:あなたにはどっちが向いてる?
ヨガのメンタルヘルス上のメリット. ヨガは、心と身体につながりを与え、身体に対する気づきを高めるので、身体が出しているサインを理解することができるように …
-
当たり前でなかった「週休2日制」がいかにして「当然の権利」になったかという歴史が教えてくれること
… 促進といったメリットがある」という主張や、「週1日の労働がメンタルヘルスを向上させる」という主張など、近年は労働の見直しを求める声が大きくなっています。
-
お金より運動の方が幸福感をもたらす。120万人による大規模調査で明らかになった運動とメンタルヘルス …
運動にメリットがあることは、多くの研究で証明されています。運動はダイエットにいいだけではなく、心血管疾患や脳卒中、糖尿病などさまざまな病気のリスクを …