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メンタルヘルス 情報局では、「メンタルヘルス」のキーワードに関する情報をキャッチし、キーワードをタグ付け整理し、アーカイブします。

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「 セロトニン 」 一覧

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ジャガイモが体によい6つの理由とは?

また、ビタミンB6はドーパミンやセロトニンといった神経伝達物質の生成にも必要であるため、しっかり摂取することでメンタルヘルスの改善に …

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偏食もうつ病の要因に!? 心と体を早めにケアしてメンタルヘルスを整える[精神科医 和田秀樹先生]

生活習慣の変化がうつの引き金に。セロトニンの分泌と考え方の変容を「コロナ禍で、人との接触や外出の機会が減ることは、メンタルヘルス的に …

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新型コロナウイルスの影響で危惧される運動不足とメンタルヘルスの関係

メンタルヘルスに効果のある運動とは. 抑うつ感や不安の軽減には、脳の情報伝達物質のバランスを整えるセロトニンとエンドルフィンという物質が …