「 5分 」 一覧
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「冷水シャワー」を浴びることによる9つのメリット
2：冷水シャワーはメンタルヘルスを向上. ヴァージニア・コモンウェルス大学医学部の専門家の研究によると、1日に1～2度、まずは5分ほど徐々に水を冷たくして …
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トライしてみたい？「冷水シャワー」を浴びることによる９つのメリットとは
２：冷水シャワーはメンタルヘルスを向上. ヴァージニア・コモンウェルス大学医学部の専門家の研究によると、1日に1〜2度、まずは5分ほど徐々に水を冷たくして …
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「セルフストレスチェック」で自分のメンタルをモニタリング
厚労省は、全国のビジネスマンに向けたメンタルヘルスケアサイト「こころの耳」にて、「5分でできるストレスチェック」を掲載しています。これならネット環境があれば …