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メンタルヘルス 情報局では、「メンタルヘルス」のキーワードに関する情報をキャッチし、キーワードをタグ付け整理し、アーカイブします。

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「 歩行量 」 一覧

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私の社会保障論 ３６０歩増に大きな効果＝千葉大予防医学センター教授・近藤克則

  2020/10/22    未分類 , , , , , , , ,

歩行量を増やせば、運動機能の向上や腰痛予防、うつなどのメンタルヘルス、さらには認知症予防にもなる。おまけに、国土交通省によると、１日の …

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自宅で適度な運動に努めよう

  2020/10/20    未分類 , , , , , , , , , , ,

一日の歩行量が３０分以上の人は、３０分以下の人に比べメンタルヘルスのリスクが低いこと、また抑うつ度の高い人に実際にウォーキングを実践して …

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