「 呼吸 」 一覧
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大和証券、脱ネガティブ思考の新人研修 慶大と共同で
呼吸や体の緊張状態を観察し自分がストレスを感じやすい環境を理解することで、ネガティブ思考やメンタルヘルスの不調に陥るのを未然に防ぐ。
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マスクでの口呼吸は危険。息苦しさを解消する「長生き呼吸法」を医師に聞く
深い鼻呼吸は、メンタルヘルスの第一歩. 試しに行ってみると、頭がスッキリするような爽快感を感じられる。そして、そもそも自分の呼吸とじっくり向き合うことが …