「 体 」 一覧
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うつ病、認知症、パーキンソン病、健康な人にも効果あり「ダンス・ムーブメントセラピー」とは？
筆者は数十年間、行動神経生物学と心理療法の研究者として、ほぼ脳とメンタルヘルスだけに関心を注ぎ、体のほかの部分は無視してきた。筆者が訓練を受けた …
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成長期のスポーツ（１）運動 心身の発達に不可欠
いじめや不登校、うつなどが問題になっていますが、体を動かすことはメンタルヘルス（心の健康）にも大きく関係するとされます。 文部科学省は１２年に策定した「 …
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｢体脂肪｣を本気で減らす３か条。減量外来ドクターに聞く
メンタルヘルスはホルモンに影響します。ホルモンは空腹感や満腹感、それから体の脂肪代謝に関わってきます｣. それだけでなく、同じ高カロリーのものでも、 …
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「高野豆腐」でみるみる健康やせ！（1）1カ月半で19キロ落ちたけど…
次々と登場する「××ダイエット」は、ブームになっては忘れ去られる。ひとつのものを摂り続ける方法はかえって体に悪いとされるが、そうではないものがあった。