運動が心血管疾患リスクを23%低下 ストレス耐性も高められる 毎日11分間のウォーキングでも …

         

うつ病や不安症などのメンタルヘルス不調のある人で、運動の予防効果はより大きいとしている。 「運動を行う習慣が、ストレスに関連した脳の活動にも影響し、

うつ病や不安症などのメンタルヘルス不調のある人で、運動の予防効果はより大きいとしている。 「運動を行う習慣が、ストレスに関連した脳の活動にも影響し、 ...続きを確認する

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