【有酸素運動と瞑想効果】同時に得られる理想的な走り方とは？ – ダイヤモンド・オンライン

         

運動がメンタルヘルスを改善することに加え（※6）、「副作用のない抗うつ剤」と呼ばれるほど、うつの予防や治療に優れた効果を発揮するというのだ（※4）。

運動がメンタルヘルスを改善することに加え（※6）、「副作用のない抗うつ剤」と呼ばれるほど、うつの予防や治療に優れた効果を発揮するというのだ（※4）。 ...続きを確認する

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