職場、学校、ママ友関係etc.回避できない人間関係の中で自分のメンタルを守る8つの方法

         

睡眠と休息をしっかりとる十分な睡眠と休息をとることは、メンタルヘルスを保つためにとても重要です。睡眠不足や疲れがたまると、ストレスに対する耐性が

睡眠と休息をしっかりとる十分な睡眠と休息をとることは、メンタルヘルスを保つためにとても重要です。睡眠不足や疲れがたまると、ストレスに対する耐性が ...続きを確認する

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