ウォーキングの適切な時間や日数、頻度ってどれくらい？ 医師が回答

         

ウォーキングを続けると、体脂肪率や血中の中性脂肪が減少したり、血圧や血糖値の改善、心肺機能の改善、骨粗鬆症の予防、或いはメンタルヘルス

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