「 交感神経 」 一覧
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コロナ禍でマインドフルネスを3ヶ月試してみた
メンタルヘルス対策：不安、不眠など精神的に困難な状況を改善する。交感神経を落ち着かせ、副交感神経を活性化する ・ 創造性、記憶力、生産性の …
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出勤再開でうつ急増？「長生き呼吸法」で覚醒スイッチを
しかし、環境の変化でストレスを抱えていると、朝起きても交感神経のレベルが上がらず、「やる気が出ない」「うつっぽい」といったメンタルトラブルに陥ってしまう …