「減量より運動より、睡眠」イギリス人の優先事項が英調査で明らかに – Women’s Health

         

「睡眠とメンタルヘルスの関係は双方向的です。質の悪い睡眠は不安を悪化させますが、逆に睡眠を優先することで一般的な精神疾患のリスクを減らすことができ

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