禅とマインドフルネスですこやかな心を育む 精神科医住職が実践法を公開

         

欧米のメンタルヘルス分野で確立されたマインドフルネスを、日本の仏教や禅の視点からわかりやすく解説。 実際にその効果を体験できる瞑想ワークも予定

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