座りがちな人にオススメ！ すべての筋肉群に効くスタンディング・ワークアウト – Women’s Health

         

... 動作が多いので、偏りをなくすためにも、普段から回旋や左右の動作が求められるエクササイズを取り入れて。アメリカ版ウィメンズヘルスから見ていこう。

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