体の声を聞く「直感的摂食」で運動パフォーマンスが向上、ボディイメージや摂食態度にも好影響

         

また近年、直感的摂食によって、エネルギー出納とは独立して体組成や代謝が改善し、メンタルヘルス面にも好ましい変化が生じるとする研究報告が増えてきている。

また近年、直感的摂食によって、エネルギー出納とは独立して体組成や代謝が改善し、メンタルヘルス面にも好ましい変化が生じるとする研究報告が増えてきている。 ...続きを確認する

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