寝だめは逆効果だった!?医師に聞く年末年始の睡眠負債を返済する方法

         

うつや不安障害といったメンタルヘルスの問題だけではなく、幅広い健康問題に関わってくるのです」. 睡眠負債は〝寝だめ〟をしても意味がない!? 2026年１月

うつや不安障害といったメンタルヘルスの問題だけではなく、幅広い健康問題に関わってくるのです」. 睡眠負債は〝寝だめ〟をしても意味がない!? 2026年１月 ...続きを確認する

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