ホーム > トレーニング時間は「5分だけでOK」! 科学が明かした “運動の新常識” とは – Yahoo!ニュース 2025/06/30 ... と持久力、さらにメンタルヘルスにも有意な改善が見られました。普段は座って過ごす時間が長い人でも、持続可能かつ検出可能な効果がもたらされたのです ... と持久力、さらにメンタルヘルスにも有意な改善が見られました。普段は座って過ごす時間が長い人でも、持続可能かつ検出可能な効果がもたらされたのです ...続きを確認する - 未分類 - - トップページへ戻る