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トレーニング時間は「5分だけでOK」! 科学が明かした “運動の新常識” とは – Yahoo!ニュース

   

         

... と持久力、さらにメンタルヘルスにも有意な改善が見られました。普段は座って過ごす時間が長い人でも、持続可能かつ検出可能な効果がもたらされたのです

... と持久力、さらにメンタルヘルスにも有意な改善が見られました。普段は座って過ごす時間が長い人でも、持続可能かつ検出可能な効果がもたらされたのですCAIyHDZmZmU3ZDU2YzU5MjkyODE6Y28uanA6amE6SlA&usg=AOvVaw1AktqjZBJGf3ZMpwWoQtiY ...続きを確認する

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