「ラジオ体操」で糖尿病を改善 取り組みやすく続けやすい運動 高齢者のフレイル対策の効果を検証

         

運動は、メンタルヘルスを改善するのにも有用だ。 そのなかでラジオ体操は、第1と第2を合わせて約6分間の短い運動のなかに、有酸素運動や筋肉を伸ばす

運動は、メンタルヘルスを改善するのにも有用だ。 そのなかでラジオ体操は、第1と第2を合わせて約6分間の短い運動のなかに、有酸素運動や筋肉を伸ばす ...続きを確認する

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