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「午後10時から午前2時の間」ではない…最新の研究が証明した「本当の睡眠のゴールデンタイム …

   

         

レム睡眠は、ノンレム睡眠に比べて軽視されがちなのですが、実は、レム睡眠に入っている間は唯一ストレスホルモンが脳内に存在しない時間帯で、「メンタルヘルス

レム睡眠は、ノンレム睡眠に比べて軽視されがちなのですが、実は、レム睡眠に入っている間は唯一ストレスホルモンが脳内に存在しない時間帯で、「メンタルヘルスCAIyHDZmZmU3ZDU2YzU5MjkyODE6Y28uanA6amE6SlA&usg=AOvVaw2aLTWTMzQFoT8BbhqbXVrY ...続きを確認する

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