【「もしも…」に備えるメンタルヘルス対策】第７回 マインドフルネス 呼吸に集中し脳休める …

         

部下の生産性上がった例も今回はマインドフルネスを紹介する。マインドフルネスは集中力の向上やメンタルヘルス不調の予防に効果がある。

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