ただ書きまくるだけ！ストレスを軽減する「ジャーナリング」とは？ – Peachy（ピーチィ）

         

心理学的にストレスを減らす方法に「ジャーナリング」というものがあります。これは“書く瞑想”とも呼ばれていて、ストレスを軽減するとともにメンタルヘルスを

心理学的にストレスを減らす方法に「ジャーナリング」というものがあります。これは“書く瞑想”とも呼ばれていて、ストレスを軽減するとともにメンタルヘルスを ...続きを確認する

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