エステー、「睡眠習慣やリズム」に関する実態調査の結果を発表 – 日本経済新聞

         

... メンタルヘルスの不調や肥満・糖尿病などの生活習慣病のリスクにつながるため、就寝・起床時間のズレ（以下、「睡眠時差」）は1時間以内に収めることが理想

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