スマホなし、イヤホンなしで1人静かに歩く「サイレントウォーキング」のススメ – Yahoo!ニュース

         

いつもの散歩をサイレントウォーキングに変えるだけで、メンタルヘルスにいくつかの効果がもたらされると、サイレントウォーキング推奨派は力説している。

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