高齢者の高血圧はウォーキングの歩数を3000歩増やすと改善できる 毎日の運動に薬と同等の効果

         

日本人は「睡眠不足」 良い睡眠はメンタルヘルスも高める 快眠に必要な2つのこととは？ 2023年09月25日: 「家庭血圧測定」が脳卒中や心筋梗塞のリスクを減らす

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