週末の「寝だめ」では平日の睡眠不足のダメージを回復できない 寝不足が心臓の健康に悪影響

         

「睡眠は心臓血管の健康に影響をもたらすだけでなく、体重・メンタルヘルス・集中力・他者との人間関係を良好に維持するためにも重要です。

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