メンタルヘルスや睡眠の質の向上など…水泳で得られる9つの健康効果 – ライブドアニュース

         

運動習慣は慢性的な病気の予防、メンタルヘルスの改善、健康的な体重の維持に加え、体をきちんと休めることにもつながるそうです。特に水泳のような有酸素

運動習慣は慢性的な病気の予防、メンタルヘルスの改善、健康的な体重の維持に加え、体をきちんと休めることにもつながるそうです。特に水泳のような有酸素 ...続きを確認する

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