「運動」と「マインドフルネス」でメンタルヘルスを改善 働く人のうつ病や不安障害に効果がある …

         

運動を習慣として行うことで得られるメンタルヘルスへの影響として、ストレスの軽減、自尊心の向上、睡眠の改善、不安の最小化などがある。

運動を習慣として行うことで得られるメンタルヘルスへの影響として、ストレスの軽減、自尊心の向上、睡眠の改善、不安の最小化などがある。 ...続きを確認する

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