「食べ物は薬」 ダイエットではなく、メンタルヘルスのための食生活をしてみて分かったこと

         

私は長い間、気分の落ち込みや不安、低い自尊心など、不安定な精神状態を抱えてきたため、いつ自分のメンタルヘルスが悪化してもおかしくない窮地にあった。特に

私は長い間、気分の落ち込みや不安、低い自尊心など、不安定な精神状態を抱えてきたため、いつ自分のメンタルヘルスが悪化してもおかしくない窮地にあった。特に ...続きを確認する

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