運動で糖尿病を改善 ウォーキングは1日15分でも効果がある 運動でメンタルヘルスも守れる

         

運動はメンタルヘルスを改善するためにも役立つ。うつ病などのメンタル不調を改善するのに、運動は薬よりも効果的だという。

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