連休明けは調子が上がらない？ 「社会的時差ぼけ」かも 夜型の生活スタイルは体と心のリズムを …

         

生活を昼型に変えることで、うつ病のリスクも減り、メンタルヘルスの改善も期待できるという. 休日に不規則な生活をしていると「体内時計」が乱れる.

生活を昼型に変えることで、うつ病のリスクも減り、メンタルヘルスの改善も期待できるという. 休日に不規則な生活をしていると「体内時計」が乱れる. ...続きを確認する

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