他人と比べて孤独に感じ…クリスマスを憂鬱に感じたときの対処法 – Cosmopolitan

         

深い呼吸がメンタルヘルスに良い影響があることは、多くの研究が示しています。 ここでおすすめしたいのは、4秒かけて息を深く吸い、6秒かけて息を吐き出す

深い呼吸がメンタルヘルスに良い影響があることは、多くの研究が示しています。 ここでおすすめしたいのは、4秒かけて息を深く吸い、6秒かけて息を吐き出す ...続きを確認する

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