ますます眠れなくなる…精神科医が力説する｢寝る前の2時間｣にやってはいけないこと3つ ｢起床4 …

         

睡眠障害はメンタルヘルス不調の代表的な初期症状の一つです。逆もまた然りで、質の良い睡眠をとることは、うつ病などのメンタルヘルス不調の予防にも

睡眠障害はメンタルヘルス不調の代表的な初期症状の一つです。逆もまた然りで、質の良い睡眠をとることは、うつ病などのメンタルヘルス不調の予防にも ...続きを確認する

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