ますます眠れなくなる…精神科医が力説する「寝る前の2時間」にやってはいけないこと3つ

         

逆もまた然りで、質の良い睡眠をとることは、うつ病などのメンタルヘルス不調の予防にもつながります。 睡眠をととのえるために、まず考えたいのが「睡眠

逆もまた然りで、質の良い睡眠をとることは、うつ病などのメンタルヘルス不調の予防にもつながります。 睡眠をととのえるために、まず考えたいのが「睡眠 ...続きを確認する

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