寝だめでスッキリしないのはなんで？アクティブレストを取り入れて疲労回復！ – 産業保健新聞

         

この結果から仕事の合間や休日の過ごし方として、単に休むだけでなく、積極的にからだを動かすことは、メンタルヘルス対策にも有効といえます。

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