【新型コロナ】”楽しみ”をともなう運動でうつ病や不安を予防・改善 運動は楽しむことも大切

         

メンタルヘルスを維持するためには、単に活動の量を増やすだけでは不十分で、活動にともなう楽しみに気づき、楽しみをともなう身体活動を実践することが重要だ

メンタルヘルスを維持するためには、単に活動の量を増やすだけでは不十分で、活動にともなう楽しみに気づき、楽しみをともなう身体活動を実践することが重要だ ...続きを確認する

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