運動を続けていると快感が得られる「ランナーズハイ」に運動の強度は関係あるのか？ – GIGAZINE

         

「自尊心が向上」「うつ症状が軽減」など運動がメンタルヘルスに与える5つのメリット - GIGAZINE · 「体力がない人はメンタルヘルスが悪化しやすい」という

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