リモート疲れを癒やそう。「良質な睡眠」をとるための4つのポイント/精神科医・西多昌規

         

専門は睡眠、身体運動とメンタルヘルス。『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』（大和書房）、『心の疲れをとる事典』（朝日新聞

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