今話題の「マインドフルネス」って？【入門編】“今”に意識を向ける、心のトレーニング。

         

心を整え、メンタルヘルスに効果的なマインドフルネス。知っておけば、人生はより充実したものに！ 〝今〞生きている瞬間に意識を集中させる。

心を整え、メンタルヘルスに効果的なマインドフルネス。知っておけば、人生はより充実したものに！ 〝今〞生きている瞬間に意識を集中させる。 ...続きを確認する

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