TikTokで「＃プランクチャレンジ」など自宅トレーニング動画が人気に

         

運動はメンタルヘルスにも効果があり、不安やうつ状態などの改善にも期待できる。若者たちを見習って、日常に運動を取り入れてみてはいかがだろうか。

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