「 実際 」 一覧
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恋人と同じベッドで寝ると睡眠が改善することが判明
恋人と一緒のベッドで寝ることは睡眠の質に影響を与え、メンタルヘルスに潜在的な影響を与える」とこれまでの研究で指摘されていましたが、実際にカップルが …
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科学に裏付けされた1日わずか15分でメンタルヘルスを改善させる「感謝トレーニング」とは？
2020/06/27 未分類 Ernst Bohlmeijer氏ら, オランダ・トゥエンテ大学, メンタルヘルス, 実際, 専門家, 心理学者, 感謝, 研究
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＜コロナが女性にもたらした健康二次被害の実態調査＞ 新しい日常生活で出現した不調の数は、最大1人 …
しかし実際は、新型コロナがもたらした健康問題はメンタルヘルスの悪化だけではありません。これまでにウーマンズが実施した女性生活者インタビューなどでは、 …
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1日15分のトレーニングで幸福感を高められる感謝スキルの鍛え方
実際、さまざまな研究で、感謝の量がメンタルヘルスと正の相関があることがわかっています。 オランダのトゥウェンテ大学の研究からは、感謝するスキルを鍛える …
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働きすぎ、睡眠不足、体重増加…在宅ワークで注意すべきことを医師が指摘
知らないうちに、精神的負担がかかってしまい、自律神経が乱れ、体調面の問題が生じてしまうケースは実際にありますし、心がふさぎ込むメンタルヘルスにも気を …
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精神科への「偏見や誤解」が日本人を治療から遠ざけている～体験談から
最近、メンタルヘルスの重要性が叫ばれています。では実際に世間にどこまで浸透しているのでしょうか？体験を基に書かせてもらいます。
